炭水化物・糖質制限ダイエット~1月23日

 24,2014 10:00
昼~定食屋さんにて。
昼1
エビフライ、オムレツの定食に焼きさばを追加。ポテサラは残しました。手前の白いのはマヨネーズ。
エビフライの衣は半分取ってから食べてます。


夜1
生ハムサラダ、エビと牡蠣のソテー、玉ねぎとほうれん草のスープ。

スープ

エビ

牡蠣

順調です。最近はどうやってメニューを組み立てようか考えるのを楽しんでいます。

糖質制限~夏井睦先生

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Comment 2

2014.01.24
Fri
17:25

ひろ #mQop/nM.

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朝サンドウイッチ
昼白ご飯
夜白ご飯
が主食なので糖質制限難しい。。。

量減らせば似たような効果得られますか?笑

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2014.01.24
Fri
17:30

tak #GCA3nAmE

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Re: タイトルなし

ひろさま
私もまだ始めたばっかりなので何ともですが、多分糖質をとってもあまり消費しない
夜の白ご飯をやめてみることからでも効果はありそうな気がします。
よろしくお願いいたします^^

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